Cursus weerbaarheid

Als je weet hoe je je in een noodsituatie zou kunnen verdedigen,versterkt dat je zelfvertrouwen. Dan raak je minder snel in paniek en kun je rustiger je grenzen duidelijk maken. Je wordt ook minder bedreigd, geïntimideerd en gemanipuleerd als je in een vroeg stadium duidelijk maakt dat je geen slachtoffer bent.

Op de dinsdagavond wordt er een cursus weerbaarheid gegeven voor vrouwen van 18 jaar en ouder in de gymzaal aan de Kluizeweg. Belangrijke onderdelen in de weerbaarheidscursus zijn:

• Het ontwikkelen van je eigen kracht
• Er wordt gewerkt aan houding uitstraling en stemgebruik.
• Je leert 'nee!' te zeggen en je grenzen te bewaken en te herkennen
• Er worden in rollenspelen situaties nagebootst en nagespeeld.
• En.... je leert gebruik te maken van je lichaamswapens en je te bevrijden uit grepen

Vrouwen die deze cursus willen volgen geef je zo snel mogelijk op, dan kunnen we starten in oktober. De cursus bestaat uit 10 lessen van twee uur en wordt gegeven door Margriet van der Sluis.